Het natuurlijke belang van voldoende slaap
Slaap is een natuurlijke toestand van rust waarin het lichaam en de geest zich herstellen en opladen. Het is een essentieel onderdeel van ons dagelijks leven en heeft een grote invloed op ons welzijn en functioneren. Tijdens de slaap doorlopen we verschillende slaapfasen, waarin onze hersenactiviteit en lichaamsfuncties veranderen. De voordelen van voldoende slaap Genoeg…